Quatro apps que bloqueiam distrações no iPhone, comparados no que realmente os separa. Todo número aqui vem da App Store, não de material de divulgação, e é somado no mundo inteiro em vez de uma vitrine só.
Se você quer controle de tempo de tela e nada além disso, no Mac além do celular, escolha o Opal. Se precisa no Windows, escolha o Freedom. Se quer a pausa antes de abrir mais bem feita, escolha o one sec. Se quer bloqueio e acompanhamento de hábitos no mesmo app, escolha o Norte — é a única coisa que os outros três não fazem, e a $11,99 por ano é também o mais barato dos quatro. Todos são grátis para instalar e todos usam o Tempo de Uso da Apple no iOS, então o bloqueio em si é igualmente difícil de burlar em qualquer um.
| Recurso | Norte | Opal | one sec | Freedom |
|---|---|---|---|---|
| Bloqueia apps | Sim | Sim | Sim | Sim |
| Usa o Tempo de Uso da Apple | Sim | Sim | Sim | Sim |
| Tela de pausa antes de abrir | Sim | Sim | Sim | Não |
| Acompanha hábitos diários | Sim | Não | Não | Não |
| Visão de consistência do ano | Sim | Não | Não | Não |
| Plataformas | iPhone | iPhone, iPad, Mac, Android | iPhone, iPad, Mac | iPhone, iPad, Mac, Windows, Android |
| iOS mínimo | 15.1 | 18.0 | 15.0 | 16.1 |
| Na App Store desde | 2026 | 2020 | 2020 | 2018 |
| Nota na App Store (mundial) | 5,0 (63) | 4,7 (226.152) | 4,8 (116.311) | 4,4 (12.929) |
| Plano gratuito | Blocking and habit tracking work from day one | One rule, basic timers, app blocking | A breathing interruption for one app | Blocking, but no scheduling and sessions cap at 2 hours |
| Mensal | $1.99 | Não oferece | €3.99 | $8.99 |
| Anual | $11.99 | $99.99 | €14.99 | $39.96 ($3.33/mo) |
| Pagamento único / vitalício | $22.99 | Não oferece | €99.99 | $99.50 |
As notas são totais mundiais, somados em todas as vitrines da App Store e ponderados pela quantidade. A Apple mostra apenas a sua vitrine, então esses números não vão bater com o que aparece no seu iPhone. Dados verificados em 2026-09-20.
Os preços são os que cada fabricante publica, na moeda em que publica — o one sec cobra em euros, e converter inventaria um número que o FAQ dele não diz. Confira na App Store antes de comprar; preços variam por região. Norte: App Store Connect (live norte_pro_* products, US storefront) · Opal: opalapp.com pricing page · one sec: one-sec.app FAQ, “How much does one sec cost?” · Freedom: freedom.to/upgrade pricing page.
O mais novo e de longe o menor daqui — lançado em 2026, com 63 avaliações no mundo. É o único que também acompanha os hábitos diários construídos com o tempo recuperado e mostra o ano num mapa só. Só iPhone, iOS 15.1 ou superior.
O maior app daqui por larga margem, na App Store desde 2020 e com mais de 226 mil avaliações no mundo. Conjunto de bloqueio profundo, suporte a iPad e mecânicas gamificadas que muita gente acha motivadoras. Exige iOS 18. Não acompanha hábitos.
O app que popularizou colocar uma respiração entre o impulso e o feed, com pesquisa publicada por trás da abordagem. Funciona no iPhone, iPad e Mac. Cerca de 116 mil avaliações no mundo. Não acompanha hábitos.
O veterano multiplataforma: na App Store desde 2018, com produto de desktop anos mais antigo. Uma assinatura bloqueia em iPhone, iPad, Mac, Windows e Android, e as sessões sincronizam. O Locked Mode realmente impede desistir. $39,96 por ano. Nota 4,4 em cerca de 12,9 mil avaliações no mundo. Não acompanha hábitos.
Depende do que você quer que ele faça. O Opal é controle de tempo de tela no iPhone, Mac e Android, com a maior base de usuários. O Freedom alcança mais aparelhos, incluindo Windows. O one sec faz a pausa antes de abrir e para por aí. O Norte é o único dos quatro que também acompanha hábitos diários, e o mais barato — o que importa se só bloquear nunca funcionou para você.
Os quatro usam o Tempo de Uso da Apple, a mesma API de sistema por trás do controle parental, então é o próprio iOS que aplica o bloqueio. Nenhum deles é burlado só fechando o app à força. Todos permitem uma liberação deliberada, porque um app que trancasse seu celular de verdade seria perigoso.
Desses quatro, só o Norte. Opal, one sec e Freedom medem e reduzem tempo de tela; nenhum registra se você leu, correu ou dormiu cedo. Para ter os dois, você normalmente juntaria um bloqueador com um rastreador de hábitos separado.
Os quatro são grátis para instalar e os quatro mantêm um plano gratuito, embora o que ele entrega varie bastante — o Freedom limita sessões grátis a duas horas, o do one sec cobre um app só. Na parte paga, o Norte é o mais barato por larga margem: $11,99 por ano contra €14,99 do one sec, $39,96 do Freedom e $99,99 do Opal. O desbloqueio único de $22,99 do Norte também é a forma mais barata de ter um de vez, contra €99,99 e $99,50.
A Apple mostra avaliações por vitrine, então você só vê as do seu país. Os números aqui somam todas as vitrines, ponderadas pela quantidade — por isso são bem maiores do que o que aparece no seu iPhone.
Bloqueie os apps que comem suas horas e veja os hábitos que você constrói no lugar deles.
Baixar o Norte na App Store